1296 kcal Líp: 60,24g | Prot: 55,65g | Carbs : 143,00g.   Pequeno Almoço: Tereyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta. Almoço: Mürdüm Eriği, Yeşil Elma, Üzüm. Jantar: Közlenmiş Patlıcan, Fırında Patates, Zeytinyağı, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi . mais...
2668 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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