Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 58,26g | Prot: 72,31g | Carbs : 96,79g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Goiaba Vermelha. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Beterrabas, Banana, Abobrinha Cozida, Pernil Assado. Jantar: Pernil Assado. Snacks/Outros: Goiaba Branca. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
em Pé - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz Carlos Mac
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