Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 75,01g | Carbs : 112,91g.
Pequeno Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш, Инжир. Almoço: Арбуз. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Куриный Шницель по-Аджарски. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danypostnikova
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