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70 kgs and 53 kgs .. total 17 kg weight loss dalam 2,5 tahun, lama yah 😊 karena cuma olahraga dan membatasi makan saja..
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616 kcal
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Líp: 19,78g | Prot: 37,96g | Carbs : 68,95g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Beef Rendang, Ikan Asin , Nasi Putih. Almoço: Fried Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Empek-Empek Potong . mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Mantaap sekali... telaten kk .... atur pola makannya gimana?
18 ago 19 por membro: jisoe
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bagi tips dong kk,jenis olahraga nya apa dan mengatur pola makan nya bagaimana?
19 ago 19 por membro: echi_queen
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Histórico de Peso de Fardila
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