Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 73,53g | Prot: 135,97g | Carbs : 148,60g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ひと口 さば水煮, 生卵. Almoço: Quaker オートミール, ひと口 さば水煮, 生卵. Jantar: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵. Snacks/Outros: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|