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739 kcal
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Líp: 18,64g | Prot: 17,85g | Carbs : 128,55g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Café (Infusão), Castanhas de Caju, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica. Almoço: Chuchu Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). Snacks/Outros: Muffato Bolo Simples de Amendoim. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Varrer - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Saltar à Corda - 12 minutos, Agachamento - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 4 minutos. mais...
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 Comentários
Bolo fit de pasta de amendoim,com cobertura de cacau 100% . #foco #força #fé
18 ago 19 por membro: jhackelynyh
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