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24.4% bodyfat 😭😭😭
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83,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 127,62g | Carbs : 107,43g.
Pequeno Almoço: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, All Stars HY-pro 85 Schoko. Jantar: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Penny Ready Bunter Salat, Rucola , REWE Sonnenmais. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
nix - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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