Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 40,61g | Prot: 59,16g | Carbs : 188,95g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey İsolate. Almoço: Doğanay Şalgam Suyu, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Et Döner. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Dikenli İncir. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erocco
|