Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 55,56g | Carbs : 157,62g.
Pequeno Almoço: Panco Bolo Puba, Banana Prata, 3 Corações Café Extra Forte, Activia Iogurte de Morango. Jantar: Banha de Porco, Alface, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Sadia Mussarela, Activia Iogurte de Morango, Seara Presunto Cozido. Snacks/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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