Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2665 kcal
|
Líp: 114,13g | Prot: 161,49g | Carbs : 240,85g.
Pequeno Almoço: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Pirkka Kuohukerma, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kanafilee, Rypsiöljy, Papukeitto. Jantar: Keitetty Kananmuna, Lehtikaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Outros: Mandariini, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Omenat, Maitokahvi, Maitokahvi. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|