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UGHHHHHH
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1246 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 76,89g | Carbs : 90,49g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Dried Whole Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Souper Salad Sunflower Seeds, Apples, Beets, Red Onions, Briannas Lemon Tarragon Dressing, Avocados, Chicken, Organic Girl Butter Lettuce. Jantar: Babybel Mini Original Cheese, Tomatoes, Nectarines, Tessemae's Lemon Garlic Dressing, Olive Oil, Zucchini, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Butter Lettuce & Radicchio. Snacks/Outros: Ikea Blueberry Jam, Chobani A Hint of Madagascar Vanilla & Cinnamon, Frigo Natural String Cheese Part Skim. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, em Pé - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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