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1482 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 80,00g | Carbs : 177,00g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Great Value Bran Flakes Cereal, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Almoço: Specially Selected All Natural Raspberry Vinaigrette , Nabisco Triscuit Crackers Original, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Great Value Butter (Salted), Venison/Deer Steak, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Herr's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Fudgesicle Pops (No Sugar Added) , Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Musselman's Cinnamon Apple Sauce. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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