Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3193 kcal
|
Líp: 134,09g | Prot: 126,90g | Carbs : 378,34g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage (Cooked), Tesco Plum Tomatoes, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Prawn Crackers, Tesco Chocolate Chip Muffin, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Pickled Egg, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Skips Crisps, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, White Grapes, Tesco Strawberry Bon Bons, Tesco Strawberry Bonbons, Tesco Strawberry Bonbons, Tesco Strawberry Bon Bons. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|