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표준몸무게 달성.
미용몸무게 고고!
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 22,75g | Prot: 84,07g | Carbs : 180,02g.
Pequeno Almoço: 미역냉국, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스, 오이 (껍질제거), 파프리카, 양상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 당근. Almoço: 서울우유 서울우유, 천도복숭아, 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. Jantar: 미역냉국, 쌈장, 오이고추, 상추, 오이 (껍질제거), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 풀무원 크고단단한두부. Snacks/Outros: 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 보이차. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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