Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 55,31g | Prot: 79,04g | Carbs : 199,18g.
Pequeno Almoço: One Day More Müsli das Ballaststoffreiche, Emmi Caffè Latte Macchiato. Almoço: Rote Paprika, Zucchini, Lidl Party Garnelen, Combino Tomatensauce, Combino Vollkorn Penne. Jantar: Wasa Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Outros: Milbona Skyr Pur, Obstsalat, Milbona Cool Snack. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lg0903
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