Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2013
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60,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 67,04g | Carbs : 122,51g.
Pequeno Almoço: Mild & Creamy Naturel, Granola (1/2 kopje). Almoço: pecannoten, Gemengde Sla, quinoa cakes, pesto, Alfalfa Zaad (Gekiemde). Jantar: Roomboter, Olijfolie, Gerookte Zalm, Melk (Halfvol), Witte Tarwebloem, Ei, Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Outros: sinaasappel, proteine bar. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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