Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 78,92g | Prot: 183,08g | Carbs : 102,92g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Творожники с бананом, Каша со льном, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Almoço: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Арбуз, Арбуз. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 3 minutos, Limpeza - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|