|
Laporan (22/08/19)
Ekspektasi : mulai defisit kalori lagi
Kenyataannya : untung-untung kalau di kalori maintenance, ini malah cenderung surplus hehehe...
3 hari ke depan di rumah makan enak, mudah2an bisa kontrol diri.. tetap semangat makan sehat dan aktif bekerja.. ganbatte... >.<
|
66 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|