Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2032 kcal
|
Líp: 113,05g | Prot: 115,67g | Carbs : 140,96g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Салями Финская, Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Heinz Кисло-Сладкий Соус, Первая Свежесть Колбаски для Жарки "Австрийские" . Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Polezzno Семена Чиа, Останкинский Варенец Термостатный, Печеное Яблоко. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Leitura - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fоrtuna
|