|
Моя норма по FS и по калькулятору Здоровая Россия 1600 ккал. Но тот же FS выдаёт мне совет урезать каллории на 500. Это как? 1200 это ведь мало? Многие говорят, что минимум 1500.
|
1450 kcal
|
Líp: 77,42g | Prot: 53,00g | Carbs : 139,69g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Кабачок, Помидор Тушеный, Яичница. Almoço: Арбуз, Арбуз, Сметана, Сметана, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Рот Фронт Конфеты Маска, Коркунов Конфета, Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Красные Помидоры. mais...
|
|
 Comentários
Это стандартный совет от ФС, имеется ввиду от нормы поддержки урезать. А 1600 это уже рассчитанный дефицит. От него ни чего урезать не нужно
23 ago 19 por membro: vodolei4nk
|
vodolei4nk, спасибо. Я уже, если честно, запуталась в этом всём😅Пора прекращать худеть.
23 ago 19 por membro: anna.blank.99
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna.blank.99
|