|
Yağ oranım:%21,2,Akş:125, nefes aseton:0,65 giden 10 kg yarsı nerdeyse ödem olarak geri döndü, aslında kg değil su, hedef o suların karşlığı kiloları yollmak ödemli 75 olmak:)
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 81,33g | Prot: 74,61g | Carbs : 59,88g.
Jantar: Tavuk Budu, Etli Güveç, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Kemik Suyu, Kırmızı Domates. Snacks/Outros: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|