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tinggi protein rendah kalori dopping habis fitnesss
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2117 kcal
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Líp: 70,03g | Prot: 112,12g | Carbs : 251,50g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng, Bubur Ayam. Almoço: Indomie Mi Goreng, Beef, Nasi Putih. Jantar: Fried Rice. Snacks/Outros: Kapal Api Special Mix, Egg White . mais...
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 Comentários
kuningnya banyak gizi kenapa ga dimakan?
24 ago 19 por membro: umahjelita
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mantap tuh..aku juga hbs ngegym mkn putih telor..
24 ago 19 por membro: harribagus31
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konsumsi protein lebih bagus sebelum atau sesudah olahraga?
24 ago 19 por membro: yazidakbar29
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bagusnya sebelum olah raga
24 ago 19 por membro: by_qalbi
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24 ago 19 por membro: rsyah7368
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Beli putih nya aja ada kok gan ... murah lagi sekilo cuma 15rb
24 ago 19 por membro: jisoe
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dimana beli putih ny aja ka?
24 ago 19 por membro: rahma2814
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Fokus turun bb jadi kuningnya yg kaya lemak ga dimakan dlu.. Ga ada patokan sebelum atau sesudah olahraga yg penting kebutuhan protein per hari terpenuhi kalo saya sekitar 71g per hari.
24 ago 19 por membro: deni rohendi
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