Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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65,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 100,86g | Carbs : 117,42g.
Pequeno Almoço: Banana, Boiled Egg, Skippy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Gado Gado, Nasi Putih. Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Nasi Putih. Snacks/Outros: Indonesian Profiterol. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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