Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 76,91g | Prot: 106,99g | Carbs : 178,45g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Сметана 15%, Честный Фермер Пельмени Малышки. Jantar: Салат из Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная, Молодой Картофель Запеченный с Чесноком. Snacks/Outros: Nestle Nuts Duo, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сырники в Духовке. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Pole dance - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|