|
Новые джинсы спустя 10месяцев!
|
1282 kcal
|
Líp: 53,67g | Prot: 66,09g | Carbs : 143,23g.
Pequeno Almoço: Ашан Финики Иран, Белый Замок Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Мешанка)). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Крыжовник, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1 a 20 de 59
 Comentários
25 ago 19 por membro: ❤️svet.lana❤️
|
25 ago 19 por membro: zabi..
|
Prosto-Maria Были за эти 10 месяцев 2 отпуска⛱ по 2 недели , и это заметно по графику изменения веса🤗 Точнее по отсутствию изменений веса🤣
25 ago 19 por membro: bartosh.i
|
25 ago 19 por membro: 7849111
|
сколько калорий в день сейчас?
25 ago 19 por membro: Про100Алла
|
25 ago 19 por membro: Maina G
|
ПростоАллапохудела 1700) Только после ночной смены меньше получается, так как сплю пол дня🙂
25 ago 19 por membro: bartosh.i
|
ого, вы молодец, поздравляю 🤩
25 ago 19 por membro: MilkyPiggy1
|
Хочу так же,вы нереально крутая))
25 ago 19 por membro: °Брусника°
|
25 ago 19 por membro: Elka_fit
|
25 ago 19 por membro: Альбина Альбиночка
|
Очень здорово и наглядно.
25 ago 19 por membro: lisind
|
25 ago 19 por membro: storyowner
|
25 ago 19 por membro: ZiglTy
|
Можно вопрос ? Вы похудели на подсчете ккал и БЖУ ?
25 ago 19 por membro: renes1
|
renes1 Конечно можно) Да, скрупулезно считала, вплоть до укропа🤣 первые пол года! Сейчас считаю , но уже не так точно.. Еще хожу на групповые тренировки два раз в неделю и каждый день минимум 10тыщ шагов( в отпуске 15тыщ ходила и ничего не считала, ела и пила всё по желанию)
25 ago 19 por membro: bartosh.i
|
завидую, белой завистью 😂😉 тоже стараюсь. Так держать!!!!
25 ago 19 por membro: Minou5
|
25 ago 19 por membro: Arina Gromyko
|
25 ago 19 por membro: ammarysdiary
|
А какое процентное соотношение БЖУ от суточной ккал у вас было ?? Мне составили Б и Ж по 30% а У-40% . Вот думаю , не слишком ли много Углеводов 😯
25 ago 19 por membro: renes1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bartosh.i
|