Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 165,54g | Prot: 103,43g | Carbs : 133,21g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Coffee. Jantar: Beef, Split Pea Soup, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Cauliflower Rice. Snacks/Outros: Pita Bread, Somerfield Double Cream, Black Olives, Calavo Avocado, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lindt 70% Dark Chocolate, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Peanuts. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 35 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Correr - 13/kph - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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