Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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100,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Líp: 121,47g | Prot: 179,47g | Carbs : 175,06g.
Pequeno Almoço: Pestki Dyni, Rodzynki, Suszona Żurawina, Bakalland Migdały Łuskane, Banan, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Almoço: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Snacks/Outros: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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