Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
109 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Líp: 67,69g | Prot: 43,74g | Carbs : 15,22g.
Pequeno Almoço: زيتون زيتون مخلل, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), قتيلو سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Kofta Grilled Kofta , Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: قتيلو سمن بلدي, لحمه مفرومه بالبصل لحمه مفرومه بالبصل , White Cheese جبنة بيضاء (President) , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.deeb
|