Jornal de WirWerdenFliegen, 26 ago 19

Мне нужно выговориться, срочно..
Проделать такой длинный и сложный путь с 98кг и вот уже год топтаться на 60.
За последние месяца (с мая) так вовсе набрала до 68.
Хочется страдать и не выходить из дома.

Всё началось с подготовки к дипломированию: стресс, отсутствие сна, постоянные панические атаки и страх неудачи (я крайне замкнутый человек, очень сложно выйти и выступить).

Затем переезд в другую часть страны: новый город, отсутствие друзей/знакомых, словно меня оторвали от привычного образа жизни и кинули в какую-то пустыню, где я ничего не знаю. Я запуталась и потерялась, мне страшно.

Срыв за срывом, заедание страхов, утешение едой.
Как мне надоело это.
Как же мне хочется вернуться к своим 58 и наконец-то добраться до 55.
Как же хочется нравиться себе, чувствовать себя легко и радостно.
Я очень завишу от того, что вижу в зеркале. Постоянная зацикленность на весах, цифрах, сантиметрах.

Сегодня я решила вернуться к прежнему правильному питанию, слить нажранное и добить оставшееся.
Ведь я сильная.
Нужно продолжать.
Ведь я смогу.

---

1537 kcal

Líp: 76,80g | Prot: 81,98g | Carbs : 139,89g.   Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Гречка Отварная, Кефир 1%. Almoço: Кефир 1%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Яйца Куриные, Кофе. Jantar: Кефир 1%. Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...