Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 92,21g | Prot: 91,89g | Carbs : 232,42g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Рис Отварной, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Суп из Белых Грибов. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Останкино Сосиска Сливочная. Snacks/Outros: Банан, Тандер Сыр Российский 50%, Даниссимо Творожный с Киви, Красное Яблоко. mais...
|
|
3700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 39 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|