|
600 gram verdim bile böyle devam
|
68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 52,37g | Prot: 47,44g | Carbs : 236,33g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Jantar: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Outros: Torku Gala. mais...
|
A Perder 31,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butter.fly0
|