|
Вчера вечером, съела вне запланированного куринное крылышко и немного, грамм 20, картошки. Так мало, а прибавка в весе 600 грамм. Расстроилась ужастно, хотела утром купить и съесть булку, но удержалась купила кашу. Упакаиваю себя фразой: "Русские не сдаются!"
|
1783 kcal
|
Líp: 38,74g | Prot: 66,90g | Carbs : 300,68g.
Pequeno Almoço: мармелад, каша овсянная, пирожок с мясом. Almoço: суп пюре, печень, Салат Столичный. Jantar: курага, хлебцы гречнвые, йогурт. Snacks/Outros: яблоко, мармелад. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
|