Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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123,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 121,82g | Prot: 78,56g | Carbs : 74,27g.
Pequeno Almoço: Сарделька, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Almoço: Курица тушёная в банке с луком, Круглый Год Майонез, Гречка. Jantar: Салат "Летний" (меньше огурцов). mais...
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4389 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kholodovitch
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