Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 64,35g | Prot: 96,97g | Carbs : 176,67g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Груша. Almoço: Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Город Молоко 2,5%, Творожный Десерт, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Груша. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|