Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Líp: 108,98g | Prot: 191,11g | Carbs : 295,34g.
Pequeno Almoço: Pestki Dyni, Biedronka Twaróg Półtłusty, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Płatki Owsiane, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Rodzynki. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Kasza Jaglana, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Leczo, Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Vitello Serek Waniliowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Jajko, Prawdziwe Mleko 3,2%. Snacks/Outros: Lidl Brzoskwinia UFO, Winogrona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Takiemu to dobrze. Wstanie i chudszy 😉👍
27 ago 19 por membro: gaweł_po_40
|
To chyba wina wycieńczającej pracy na kompie 😜
27 ago 19 por membro: gating
|
taaa, komputer słynie z właściwości odchudzających 😂😂😂
27 ago 19 por membro: gaweł_po_40
|
Tak ryje beret ze musisz się wybiegać lub wyjeździć bo Ci łeb odpadnie 😂
27 ago 19 por membro: gating
|
hmmm..🤔coś w tym jest...idę na spacer, powypacać jajka 😂😂😂
27 ago 19 por membro: gaweł_po_40
|
Pamiętaj o wentylacji bo ma być gorąco.... musisz chodzić jak kowboj😂
27 ago 19 por membro: gating
|
27 ago 19 por membro: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|