Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 30,14g | Carbs : 217,86g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Air, Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih. Almoço: Batagor, Air, Semangka, Nanas, Melon, Pepaya, Greenfields Yogurt Original, Es Buah. Jantar: Air, Air, Pastel, Arem-arem, Kerupuk Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 4 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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