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1601 kcal
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Líp: 38,79g | Prot: 72,79g | Carbs : 241,88g.
Pequeno Almoço: Banane, Müsli. Almoço: Gemischter Salat, REWE Blattspinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gourmet Zanderfilet. Jantar: Gemüsepfanne, Pellkartoffeln, Eismann Fischpfanne Nordische Art, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei. Snacks/Outros: Layenberger Diet5 Riegel Erdbeer . mais...
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3828 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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