Вот считаю ккал, физ.нагрузки дома, интервальное голодание 16/8. иногда срывы, все как у многих. но максимум это плавающие 3 кг за 3 месяца. толку и нет особо, хотя худею с большого веса. плюс к этому с мая пью Ярину. есть тут девочки кто тоже ее пьет? как это влияет на ваш вес?
|
2345 kcal
|
Líp: 103,47g | Prot: 112,45g | Carbs : 252,53g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Добрый Колбасник Колбаса Вареная Отменная с Чесноком, Омлет на Сметане (Даша). Almoço: Плов с Курицей (Даша), Виноград. Jantar: Сливочное Масло, Добрый Колбасник Сардельки Говяжьи От ВМК, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Виноград, Цукаты, Белый Медведь Творог 5%. Snacks/Outros: Добрый Колбасник Колбаса Вареная Отменная с Чесноком, Омлет на Сметане (Даша). mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 56
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Современные контрацептивы не дают прибавку веса. Причина в чем-то другом, ищите.
27 ago 19 por membro: MoonTraf
|
MoonTraf почему не влияют? Все индивидуально. С 84 до 97 за 3 месяца, совпало с началом приема таблеток. Я спросила тех, кто принимает Ярину
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
а вы считаете "срывы"? в смысле вносите их в пищевой дневник?
27 ago 19 por membro: mmaya08
|
mmaya08 мои срывы это еда обычного человека в выходные дни моего мужа. Я не новичок в подсчете ккал, 2 года пользуюсь приложением и весами, так что знаю что съела. Меня больше интересует мнение тех, кто принимает Ярину, а не мои "срывы"
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
Принимаю КОК, но другой марки. Не влияет на вес и сброс веса. Правда, мне тут одна милая дама (врач) уточнила, что при употреблении КОК необходимо при расчетах снижать цифру ОО. Что логично. Организм не тратит энергию на поддержание цикла.
27 ago 19 por membro: storyowner
|
Ярину я принимаю как третий месяц, все норм. Тоже боялась повышения веса так как уже на посчетах была и худела. Срывов нет у меня, но ни все что хочу не вылезая замрамки пск. Правда отвесы стали меньше, не знаю ярина виновата или так должно быть. не расстраиваюсь, так как медленный сброс веса это даже лучше. Физ.нагрузки дом работа, работа в основном ходьба. Дача минимальна в этом году, все пошло с ней не так, поэтому мало что там делаю.
27 ago 19 por membro: veranika90
|
27 ago 19 por membro: veranika90
|
КОКи могут задерживать воду,не более того.Если у вас действительно такой расход ккал по дневнику,то вы слишком занизили себе ккал.Я принимала другой препарат,была отечность.До их приема и вовремя набрала лишний вес,но только из-за того,что ела много.
27 ago 19 por membro: bozhkoolga1993
|
Принимаю Линдинет 20, он даже немного мочегонит. Все прекрасно худеется, но мне подбирал доктор исходя из анализа
27 ago 19 por membro: ludmilayanko1989
|
ludmilayanko1989 мне гинеколог выписала без анализов, у меня эндометриоз
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
коки могут ухудшать ситуацию с жиросжиганием, если есть инсулинорезистентность. Я бы к эндокринологу сходила, может Вам метформин попить и все пойдёт
27 ago 19 por membro: krocodilica
|
bozhkoolga1993 вес был набран после прекращения ГВ, потом скинула прилично, теперь опять набрала при приеме ярины. Тут мне насчитало приложение 2000 ккал, на сайте здоровая Россия как раз этот дефицит что и сейчас. На 2000 результата было мало, поэтому и снизила до 1750. В дневнике все учтено. Кроме дней когда муж дома, и то я жирный жир и торты не ем, все как и каждый день, только не взвешиваю
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
krocodilica спасибо, обращусь!
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
Что-то не так жидкостью, я себя как шарик последнее время чувствую. Хотя первый месяц Ярина заставила побегать в туалет прилично, быстро мочегонный эффект закончился
27 ago 19 por membro: danypostnikova
|
Я более 10 лет на разных кок. Тоже эндометриоз, только запущенная стадия. Набрала 15кг после полугодового курса визанны, так что все индивидуально. Ярина никак не подошла мне. Когда принимаешь кок, калории надо уменьшать, потому что теряется контроль аппетита. Мне почти всегда сильно хотелось есть. Ну я и ела 😂. Плюс жидкость да, что тоже индивидуально. Кок они такие. Одному подходит, другому совершенно нет.
27 ago 19 por membro: sinbead
|
Скорее всего, вы не худеете из-за недостатка калорий. Если рассчитать норму Ккал для похудения, то это действительно самый оптимальный вариант. Но если вы сделаете дефицит ещё больше, то организм будет думать, что началась война (грубо говоря), есть угроза жизни и нужно как хочешь сохранять свой изначальный вес. Если вы будете просто морить себя голодом, то да, вы похудеете, но убьёте свой хрупкий организм
27 ago 19 por membro: Stacy@1@
|
Я тоже на иг, за 3 месяца 3 кг скинула, жуя все подряд. Сейчас 5 месяцев на кето больше 20 кг ушло. Попробуйте может и вам поможет 😊
28 ago 19 por membro: KarinaZimina
|
Stacy@1@ у меня рассчитана моя норма, с 15% дефицитом для похудения. Я не новичок и знаю чем чревато занижение калоража. 1750 для моих 93кг это нормально для медленного, но уверенного похудения. Я поэтому и спрашиваю мнение девочек, которые принимают противозачаточные так как меня смущает слишком крохотный прогресс в похудении
28 ago 19 por membro: danypostnikova
|
KarinaZimina я ем в пределах своего РСК, не смотря на ИГ. Кето точно не мое, долго изучала это питание. Для меня не подходит, нет возможности приобретать качественные жиры, а на магазином мясе толку не будет
28 ago 19 por membro: danypostnikova
|
sinbead у меня нет повышения аппетита, только дикое желание орать, а потом плакать, плюс отеки.
28 ago 19 por membro: danypostnikova
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danypostnikova
|