Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 33,76g | Prot: 41,84g | Carbs : 138,66g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almoço: Sütaş Çilekli Yoğurt. Jantar: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. mais...
|
|
5377 kcal
|
Exercício:
Sexo - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Spinning - 2 horas e 30 minutos, Correr - 16/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sinemhdtigti
|