Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Líp: 13,01g | Prot: 81,41g | Carbs : 84,73g.
Pequeno Almoço: 오이, 상추, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 양상추, 부자닭 오리지널(부자닭), 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스. Almoço: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 사과 (껍질 제외), 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. Jantar: 양상추, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 부자닭 갈릭맛(부자닭), 상추, 오이, 양상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). Snacks/Outros: 서울우유 우유, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루). mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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