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alhamdulillah pagi ni nimbang ternyata bb turun lg.. 😍😍
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81,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 85,57g | Carbs : 99,36g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Roti Gandum Panggang. Almoço: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tuna Panggang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Jantar: Ikan Tuna Panggang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Bubur Kacang Hijau. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariza.tvr3c
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