Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
|
125,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3189 kcal
|
Líp: 107,16g | Prot: 200,66g | Carbs : 338,52g.
Pequeno Almoço: Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Nalle Pika Kaurapuuro. Almoço: Maitokahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanatortilla. Jantar: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Felix Perunamuusi. Ceia: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Paistettu Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Outros: X-Tra Chilipähkinät, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kotimainen Meetvursti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Maitokahvi, Maitokahvi. mais...
|
|
4072 kcal
|
Exercício:
Kahvakuula 360 toistoa 8 kg - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Retaless
|