Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 67,53g | Prot: 143,36g | Carbs : 226,49g.
Pequeno Almoço: Чизкейк🥥, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Almoço: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Chikalab Chikabar, Мистраль Черный Рис, Riso Scotti Рис для Ризотто, Соус помидоры, перец, Хек Запеченный, Пирог со сливами. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 21 minutos, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Muay Thai - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 14 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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