Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 73,07g | Prot: 105,86g | Carbs : 242,10g.
Pequeno Almoço: Ahornsirup, Cappuccino, Actimel Actimel, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: Ready to Eat Frischer Salatmix Francesco, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Jantar: Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, DM Sportness Whey Protein , Actimel Actimel 0,1%, SPAR Stangensellerie, Möhren. Snacks/Outros: Sportness Eiweiß 50 % Vanille Joghurt Chrisp, Nestle Pirulo Watermelon, REWE Haselnussgebäck. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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