Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Líp: 29,59g | Prot: 53,92g | Carbs : 167,57g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Jantar: Куриное Филе, Салат из Свеклы с Чесноком, Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Груши. Snacks/Outros: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Чай с Лимоном, Мармелад, Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марина Лех
|