Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 95,84g | Prot: 70,87g | Carbs : 215,99g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Banane, Gletscherkrone Dinkel Porridge Schoko, Farmer's Snack Pekannuss Naturbelassen, Aldi Cashewkerne, Blaubeeren. Almoço: Cappuccino, Vapiano Red Tea Pomegranate , Knorr Ratatouille, Zucchini, Sonnenblumenöl. Jantar: DM Sportness Whey Protein, Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Corny Haferkraft Kakao (35g). Snacks/Outros: Balisto Muesli-Mix, Nestle Pirulo Watermelon. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli☀️
|