Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 88,52g | Prot: 74,96g | Carbs : 127,19g.
Pequeno Almoço: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо. Almoço: Белковый Салат, Останкино Сосиски Сливочные. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Останкино Сосиска Сливочная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Киприно Сыр Лайт 15%, Финик. mais...
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3759 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 43 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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