Assim que se fala , seja sua maior incentivadora , adorei ! Parabéns e sucesso ⚘
29 ago 19 por membro: DeahFitness
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29 ago 19 por membro: APaul@
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Pouco?! Da super pra ver a diferença! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
29 ago 19 por membro: Carolgalvão
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parabéns, está no caminho certo
29 ago 19 por membro: mafcssr
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Maravilha! Pouco tempo e muita diferença. Parabéns!!
29 ago 19 por membro: Rafaela2m
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29 ago 19 por membro: catia tere
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29 ago 19 por membro: anna lecticia
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29 ago 19 por membro: joelma fermino
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Vc acha pouco? eu tô 3 dias estacionada no mesmo número dentro do JI. Não sei o que fazer pra mudar isso!
29 ago 19 por membro: RoAngels
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Obrigada a todos pelas palavras de incentivo! Estamos juntos nessa. Vamos conseguir! 🥰
29 ago 19 por membro: ramousim
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@roangels Poxa, eu não entendo muito de JI, então nem sei qual dica te dar, flor.
29 ago 19 por membro: ramousim
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@roangels Já tentou aumentar o tempo de jejum e também as calorias consumidas depois? Uma boa também é praticar algum exercício.
29 ago 19 por membro: ramousim
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parabéns.... fez diferença sim... espero que eu consiga também...
29 ago 19 por membro: Jcpecanha
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30 ago 19 por membro: vida saudavel 50
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@rasiimoes como fica o gráfico de distribuição entre cargos, gordura e proteína? digo a proporção estimada de cada um... estou na dúvida se está certo...
30 ago 19 por membro: Ma.brunhara
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@ma.brunhara Meus macros são 35% carbo/ 30% gordura/ 35% proteína 😘
30 ago 19 por membro: ramousim
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nossa como emagreceu rápido
30 ago 19 por membro: fabiana 90
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Grande diferença em poucos dias! Continue firme!! Parabéns!!
30 ago 19 por membro: Aline Junger
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vc faz jejum intermitente?
30 ago 19 por membro: alveskaroline
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@alveskaroline Não faço não, flor
30 ago 19 por membro: ramousim
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