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1633 kcal
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Líp: 82,81g | Prot: 38,58g | Carbs : 186,84g.
Pequeno Almoço: ケロッグ フルーツグラノラ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. Almoço: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 寒天, CO-OP たまごスープ, QBB ベビーチーズ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. Snacks/Outros: しめじ, キャベツ, 日清 ソース焼きそば, チーズケーキ, 東京カリント ピーナッツかりんとう, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. mais...
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 Comentários
お昼ごはん:たまごスープ、ヨーグルト、ベビーチーズ
お腹は痩せないから、腹筋続けつつ、今週から脚痩せメニュー始める。今日もジム！
29 ago 19 por membro: sasa_fat
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