Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 87,81g | Prot: 88,26g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Haferkater Apfelkater Porridge (Groß), Actimel Actimel. Almoço: Ready to Eat Frischer Salatmix Francesco, REWE Maxi Crisp. Jantar: Blaubeeren, REWE Bio Finn-Brötchen, Penny Markt Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Snacks/Outros: Giotto Cookies & Cream, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Zartherb. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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